Bilimkonuşma konusu

Tokluk hissi beyne mideden hemen gelmez, ~20 dakika gecikir: hızlı yiyen neden fazla yer, "yavaş ye" tavsiyesi neden gerçek bir fizyoloji?

tokluk sinyali gecikmesi, leptin/grelin

bu konuyla pratik yap

Süreyi ayarla (5-30 dk), istersen 20 saniye hazırlan, konuşmaya başla.