Psikolojikonuşma konusu
Mükemmeliyetçilik tuzağı: "ya kusursuz olacak ya da hiç" diyen kişi çoğu zaman hiçe düşer, çünkü hiçbir seçim mükemmel değildir. Yüksek standartlar bir erdem mi, yoksa hareketsiz kalmanın kibar bir bahanesi mi?
— perfectionism / all-or-nothing thinking
bu konuyla pratik yap
Süreyi ayarla (5-30 dk), istersen 20 saniye hazırlan, konuşmaya başla.
benzer konular
- Buridan'ın eşeği ilişkilerde: eşit derecede çekici iki seçenek arasında kalan kişi, tam da hiçbiri diğerinden üstün olmadığı için karar veremez. Mükemmel eşitlik, seçmeyi kolaylaştırmak yerine neden imkansız kılıyor?
- Odaklanma yanılsaması: bir şey hakkında düşünürken onun hayatımızdaki önemini abartmamız. Kaliforniya'da yaşayanlar daha mutlu mu sorusunun cevabı neden hayır?
- Tarihin sonu yanılsaması: geçmişte çok değiştiğimizi kabul edip gelecekte artık pek değişmeyeceğimize inanmamız. Neden hep "artık ben buyum" deriz?
- Sıklık yanılsaması (Baader-Meinhof fenomeni): yeni öğrendiğimiz bir kelimeyi veya kavramı birden her yerde görmeye başlamamızın ardındaki mekanizma nedir?
- Açıklayıcı derinlik yanılsaması: fermuar veya tuvalet sifonu gibi gündelik şeylerin nasıl çalıştığını bildiğimizi sanmamız ama anlatmaya kalkınca çökmemiz.