Psikolojikonuşma konusu
Kendini engelleme (self-handicapping): sınav öncesi bilerek çalışmayıp "zaten hazırlanmadım" demek, başarısız olursak egomuzu korur. Neden bazen başarısız olmak için kendimize bahane hazırlarız?
— Berglas ve Jones, kendini engelleme (self-handicapping)
bu konuyla pratik yap
Süreyi ayarla (5-30 dk), istersen 20 saniye hazırlan, konuşmaya başla.
benzer konular
- Beklenti-değer kuramı: bir şeye ne kadar çabalayacağımız, hem başarma ihtimaline hem de o şeyin bizim için değerine bağlı. Başarma şansımız düşükse yeteneğimiz olsa bile neden denemekten vazgeçiyoruz?
- İçsel motivasyonu besleyen merak: Berlyne'e göre bilgideki küçük boşluklar bizi rahatsız edip doldurmaya iter. Bir sorunun cevabını bilmemek neden bu kadar kaşındırıcı bir his?
- Büyüme hedefi ile performans hedefi farkı: çocuklara zor problem verildiğinde gelişim odaklı olanlar keyif aldı, performans odaklı olanlar çabuk pes etti. Zorluğu tehdit değil fırsat görmek öğrenilebilir mi?
- İçekleştirme (internalization), öz-belirleme kuramı: dışardan dayatılan bir kuralı zamanla kendi değerimiz haline getirebiliyoruz. "Yapmalıyım'ın "yapmak istiyorum'a dönüşmesi nasıl oluyor?
- İyimserlik-kötümserlik açıklama tarzı, Seligman: kötü bir olayı "her zaman, her yerde, benim yüzümden" diye okumak çaresizliği büyütür. Bir başarısızlığı nasıl anlatırsak toparlanmamız kolaylaşır?