Psikolojikonuşma konusu
Kaygı ve akış ilişkisi: Csikszentmihalyi'nin modelinde zorluk beceriyi çok aştığında kaygı, çok altında kaldığında can sıkıntısı doğuyor. Yeni bir şey öğrenirken o "tam kıvamında zorlanma" noktasını nasıl buluruz?
— Csikszentmihalyi, beceri-zorluk dengesi
bu konuyla pratik yap
Süreyi ayarla (5-30 dk), istersen 20 saniye hazırlan, konuşmaya başla.
benzer konular
- Hedef belirleme kuramı, Locke ve Latham: belirsiz "elimden geleni yapayım" hedefleri, somut ve zorlu hedeflerden daha zayıf performans getiriyor. Net bir hedef neden bizi daha çok itiyor?
- İçsel motivasyonu koruma paradoksu: çocuğa sevdiği resmi çizmesi için ödül söz verilince resim yapmayı bırakıyor. Sevdiğimiz şeyi "iş"e çevirmemenin sırrı ne olabilir?
- Uygulama niyetleri (implementation intentions), Gollwitzer: "yapacağım" yerine "X olursa Y yapacağım" demek hedefe ulaşmayı ciddi artırıyor. Niyeti bir duruma bağlamak neden bu kadar işe yarıyor?
- Aksi tepki (reaktans), Brehm: özgürlüğümüz kısıtlandığında tam da yasaklanan şeyi daha çok isteriz. "Sakın yapma" denilen şeyi neden birden yapasımız geliyor?
- Başarma ihtiyacı, McClelland: bazı insanlar zorlu ama ulaşılabilir hedeflerle motive olur, çok kolay ya da çok zor olan onları çekmez. Neden en çok "zar zor başarılabilir" şeyler bizi heyecanlandırır?